Cool

Astrojídelníček

Úterý je jeden z mála dnů, ve kterém vám fáze měsíce doporučuje jíst sladké. Protože ale Luna putuje ohnivým Lvem, které má vliv na činnost srdce, snažte se, aby vaše strava obsahovala dostatek vitaminu C a hořčík, tím podpoříte činnosti srdce. Ráno si nalačno vypijte velkou sklenici odstáté vody bez bublinek s několika kapkami čerstvého citronu a k snídani si udělejte tousty se šípkovým džemem. Šípek totiž obsahuje 40 krát větší množství vitaminu C než například citron! Dopoledne si snězte puding a alespoň jednu čerstvou červenou papriku. K obědu si dnes klidně dopřejte pikantnější jídlo, například čínu, mexickou ostrou tortilu. Protože mezi 11. až 13. hodinou je maximální aktivita srdečního svalu, v tomto časovém rozmezí se snažte nepřetěžovat fyzicky, nerozčilujte se, nekuřte, nepijte kávu ani alkohol! K odpolední svačině bude vhodná česneková pomazánka, tmavý celozrnný chléb. Mezi 17. až 19. hodinou si snězte lžičku bodlákového oleje, má blahodárný vliv na činnost srdce. Během dne nezapomínejte na pitný režim, vypijte alespoň 2 litry čisté, neokysličené vody. Nejvíc tekutin se snažte tělu dodat do 14 hodin.